De praktijk
Hoe het werkt
Wat we doen, welke materialen we gebruiken, en wat je kunt merken, tijdens de sessie en daarna.
Wat Annadi doet
Annadi begeleidt je in een klankschaalsessie gericht op zenuwstelselregulatie. Geen performance, geen therapie, geen concert.
Je komt aan, landt, en wordt zacht begeleid met adem en lichaamsgerichte oefeningen. Daarna neemt klank het over: schalen en instrumenten die werken via trilling en ritme.
Het doel is eenvoudig: je systeem helpen schakelen van alert naar herstel, zodat rust veiliger kan voelen in je lichaam, niet alleen als idee in je hoofd.
Materialen & instrumenten
We werken met middelen die tot het lichaam spreken, niet tot het denkende hoofd.
Wat je kunt merken
Iedereen reageert anders. Er is geen goede of foute manier om te voelen.
Tijdens de sessie
- Warmte, tingelen of een gevoel van zwaarte in het lichaam
- Adem die dieper wordt zonder dat je het forceert
- Gedachten die vertragen, afdwalen, of even stilvallen
- Emotie die opkomt, of juist een vlakke, rustige leegte
- Klank die door je heen lijkt te bewegen in plaats van om je heen
Daarna
- Een zachter, meer gegrond gevoel in de uren erna
- Diepere slaap die nacht, of een helderdere ochtend erna
- Meer ruimte tussen prikkel en reactie
- Soms moeheid: je systeem dat rust inhaalt
- Nieuwsgierigheid om opnieuw te oefenen, als training, geen eenmalige fix
Hoe een sessie verloopt
Meestal 75-90 minuten. Geen ervaring nodig.
- 01
Aankomen
Welkom, afstemming en tijd om te landen in de ruimte.
- 02
Adem & lichaam
Zachte begeleiding zodat je systeem kan beginnen te settelen.
- 03
Klank
Een begeleide klankreis met schalen en instrumenten.
- 04
Integratie
Een rustige afronding, zodat je gegrond vertrekt, niet gehaast.
Groep of privé
Dezelfde praktijk. Andere setting.
Groepssessies
Openbare sessies in de studio. Kleine groepen, persoonlijke aandacht. Ideaal als je alleen wilt komen.
Bekijk groepssessiesPrivé sessies
Bij jou thuis of op locatie, voor max. 6 personen. Wij brengen de instrumenten.
Bekijk privé sessies