Over ons
Regulation Studio Annadi. Rust is een vaardigheid die je kunt trainen
Regulation Studio Annadi is ontstaan vanuit een simpele overtuiging: Rust is geen luxe, maar een vaardigheid die je kunt trainen. Met klank, ademhaling en yin yoga helpen we het zenuwstelsel te reguleren zodat ontspanning weer mogelijk wordt.
Onze weg naar dit werk begon niet in een studio, maar in ons eigen leven. We hebben allebei periodes gekend waarin ons hoofd overuren draaide en ontspannen niet vanzelf ging. Ondanks therapie, kennis en goede intenties bleef er iets ontbreken: het lichaam deed nog niet mee.
Wat voor ons het verschil maakte was niet nog meer nadenken, maar:
- Yin en restorative yoga
- Ademhaling
- Somatische beweging
- Klank
Door deze vormen van regulatie leerde ons zenuwstelsel schakelen van spanning naar herstel.
Vanuit die ervaring ontstond Regulation Studio Annadi. Een plek waar mensen kunnen oefenen met regulatie. Niet door harder te proberen ontspannen, maar door het zenuwstelsel te trainen in rust, veiligheid en herstel.
De mensen achter Annadi
Anneloes
Heeft jarenlang ervaring als dans, sport en yoga docent. In haar werk staat het lichaam centraal: vertragen, voelen en veiligheid creëren in beweging.
Nadia
Combineert haar kennis vanuit de zorg en sport met een sterke interesse in zenuwstelselregulatie en lichaamsgericht werken. Wat centraal staat in haar werk, is het opnieuw leren voelen waar het lichaam behoefte aan heeft.
Tijdens onze sessies werken we in kleine groepen met persoonlijke aandacht. Voor wie merkt dat ontspannen niet vanzelf gaat, maar wel mogelijk moet zijn.